面瘫患者可采取调整饮食、眼部护理、口腔护理、面部按摩、功能锻炼、注意保暖、保持心情愉悦、就医治疗等自我治疗方法。
1.调整饮食
补充维生素B1：维生素B1缺乏会影响神经传导，导致面瘫症状加重。面瘫患者可适当多吃富含维生素B1的食物，如糙米、瘦肉、坚果等。
避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能刺激面神经，导致症状加重。面瘫患者应避免食用辣椒、花椒、大蒜等食物。
2.眼部护理
保持眼部清洁：使用温水或生理盐水清洁眼部，避免感染。
避免用眼过度：长时间用眼可能导致眼部疲劳，加重面瘫症状。面瘫患者应避免长时间看电视、手机等。
眼部按摩：每天进行眼部按摩，可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
3.口腔护理
饭后漱口：保持口腔清洁，预防感染。
避免食用酸性食物：酸性食物可能刺激口腔黏膜，加重面瘫症状。面瘫患者应避免食用柠檬、山楂等食物。
4.面部按摩
按摩面部肌肉：用手轻轻按摩面部肌肉，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩穴位：按摩面部穴位，如太阳穴、迎香穴、地仓穴等，可缓解面瘫症状。
5.功能锻炼
进行面部肌肉训练：如皱眉、闭眼、撅嘴等，可增强面部肌肉力量。
练习吹口哨、鼓腮等动作：可锻炼口腔肌肉，改善口腔功能。
6.注意保暖
避免面部受寒：面瘫患者应注意保暖，避免面部直接吹风。
热敷面部：用热毛巾或热水袋热敷面部，可促进血液循环，缓解症状。
7.保持心情愉悦
面瘫患者可能因面容改变而产生自卑心理，应保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等情绪。
参加社交活动：面瘫患者可参加一些社交活动，如与朋友聊天、参加文体活动等，缓解心理压力。
8.就医治疗
及时就医：面瘫患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
配合治疗：面瘫患者应积极配合医生的治疗，按时服药、针灸等。
定期复查：面瘫患者应定期到医院复查，了解病情恢复情况。
需要注意的是，面瘫的治疗需要一定的时间，患者在治疗过程中应保持耐心，同时注意饮食、眼部、口腔等方面的护理。对于儿童面瘫患者，治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行。
