月经不调、例假来了十天可能是生殖器官未发育成熟、卵巢功能不稳定、怀孕相关问题、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等引起的，需要就医检查，明确原因，在医生的指导下进行治疗，包括药物治疗、手术治疗、生活方式调整、中医调理等。
1.就医检查：
对于青春期女孩和更年期妇女，如果月经周期不规律，经期延长，可能是由于生殖器官未发育成熟或卵巢功能不稳定所致。此时，应及时就医，进行全面的身体检查和激素水平检测，以排除其他潜在的健康问题。
如果是育龄期有性生活的女性，经期延长需要排除怀孕相关的问题，如先兆流产、宫外孕等。此外，还需要进行B超检查，以了解子宫、卵巢等生殖器官的情况。
对于长期月经不调、经期延长的患者，可能需要进行宫腔镜检查，以排除子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病。
2.药物治疗：
如果是由于内分泌失调引起的月经不调，医生可能会开一些调节内分泌的药物，如避孕药、孕激素等。这些药物可以帮助调节激素水平，从而改善月经不调的症状。
如果是由于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病引起的月经不调，可能需要进行手术治疗。手术治疗的方式包括子宫肌瘤剔除术、子宫内膜切除术等。
3.生活方式调整：
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于改善月经不调的症状。
避免过度劳累、压力过大、情绪波动等，这些因素可能会影响内分泌系统的功能，从而加重月经不调的症状。
注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染。
4.中医调理：
中医认为，月经不调的发生与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。因此，中医调理月经不调主要是通过调理脏腑功能、平衡气血来实现的。
常用的中医调理方法包括中药调理、针灸、按摩等。中药调理需要根据患者的具体情况进行辨证论治，选择合适的中药方剂。针灸、按摩等方法也可以调节脏腑功能、平衡气血，从而改善月经不调的症状。
需要注意的是，月经不调的治疗需要根据具体情况进行个体化的方案制定。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，按时服药、定期复查，并注意生活方式的调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，对于有生育需求的患者，应在医生的指导下进行备孕。
