脚后跟长骨刺的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗和中医治疗等，具体治疗方法应根据个人情况选择，儿童、老年人及有基础疾病的人群需注意治疗的特殊性。
1.一般治疗：
休息：避免长时间站立或行走，减轻脚后跟的压力。
物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
运动治疗：进行适当的运动，如踮脚尖、脚趾抓地等，增强脚部肌肉力量，改善关节活动度。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，有助于修复和保护关节软骨。
局部注射：在医生的指导下，可进行局部注射，如糖皮质激素、玻璃酸钠等，缓解疼痛和炎症。
3.手术治疗：
如果保守治疗无效，或者骨刺导致严重的疼痛、畸形或功能障碍，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术、关节融合术等。
4.中医治疗：
中药泡脚：使用活血化瘀、通络止痛的中药泡脚，可缓解疼痛和炎症。
针灸：针灸可以刺激穴位，调节气血运行，缓解疼痛。
推拿按摩：通过按摩、推拿等手法，缓解肌肉紧张，改善关节活动度。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据个人情况而定，如年龄、症状严重程度、病史等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度劳累，同时保持良好的生活习惯，如选择合适的鞋子，避免长时间行走或站立等。
此外，以下是一些针对特殊人群的建议：
儿童：儿童脚后跟长骨刺较为少见，可能与先天发育异常或创伤有关。如果儿童出现脚后跟疼痛，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
老年人：老年人由于骨质疏松、关节退行性变等原因，更容易出现脚后跟骨刺和疼痛。在治疗过程中，应注意补充钙剂和维生素D，以预防和治疗骨质疏松。同时，应避免过度运动和劳累，注意保暖。
有基础疾病的人群：如果患有糖尿病、高血压、心血管疾病等基础疾病，在治疗脚后跟骨刺时，应注意药物的选择和使用剂量，避免影响原有疾病的治疗。同时，应定期监测血糖、血压等指标，以确保病情稳定。
总之，脚后跟长骨刺的治疗方法较多，应根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，应注意休息和保暖，避免过度劳累和长时间行走，以缓解疼痛和促进康复。
