近视镜是否需要经常戴，取决于近视的严重程度和个人的用眼需求。一般来说，近视程度较重、需要长时间近距离用眼或用眼需求较高的人，常需经常戴近视镜；而近视程度较轻、不影响日常生活和学习的人，可在需要时佩戴。此外，无论近视镜是否经常佩戴，都应注意定期进行眼科检查，培养良好的用眼习惯。
1.近视程度较轻
如果近视度数较低，且不影响日常生活和学习，例如在200度以下，医生可能会建议只在需要时（如看远处时）佩戴近视镜。这样可以让眼睛在不需要调节时得到放松，缓解眼睛的疲劳。
2.近视程度较重
对于近视度数较高（如500度以上）或存在散光的人，经常佩戴近视镜可能更为重要，因为不戴眼镜可能会导致视力进一步下降，并且可能会出现眼睛疲劳、头痛等不适症状。
3.用眼需求
如果个人的工作或学习需要长时间近距离用眼，例如阅读、写作、使用电脑等，经常佩戴近视镜可以提供更好的视力矫正，减少眼睛的调节负担，有助于预防近视的进一步发展。
4.年龄因素
儿童和青少年的眼睛处于发育阶段，近视的发展可能较为迅速。在这种情况下，医生通常会建议经常佩戴近视镜，并且定期进行眼科检查，以确保近视的进展得到有效控制。
需要注意的是，佩戴近视镜只是矫正视力的一种方法，同时还应注意以下几点：
1.定期眼科检查
无论近视镜是否经常佩戴，都应该定期进行眼科检查，包括视力检查、眼压测量、眼底检查等，以及时发现并处理任何眼部问题。
2.正确佩戴和使用近视镜
佩戴近视镜时应确保镜片清洁、度数准确，并按照医生的建议进行佩戴和调整。同时，避免在强光下或近距离用眼时间过长，定期休息眼睛，进行眼保健操等。
3.培养良好的用眼习惯
保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，定期远眺，增加户外活动时间等，对于预防近视的发展也非常重要。
4.控制近视进展
如果近视进展较快，可以考虑采取一些措施，如佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液等，或者咨询医生关于其他治疗方法的建议。
总之，近视镜的佩戴频率应根据个人的具体情况来决定。如果对近视镜的佩戴有任何疑问或担忧，应及时咨询眼科医生，以便获得个性化的建议和指导。此外，对于儿童和青少年，家长应该关注孩子的用眼情况，培养良好的用眼习惯，定期带孩子进行眼科检查，以促进孩子的眼睛健康。
