预防和控制眼睛非遗传近视的建议包括：定期眼部检查、注意用眼卫生、增加户外活动时间、控制用眼距离和时间、合理饮食、配镜矫正、控制近视进展、治疗相关疾病，特殊人群如儿童、青少年、成年人需特别注意。
1.定期进行眼部检查：建议每6-12个月进行一次全面的眼部检查，包括视力测试、眼压测量、散瞳验光等，以确保眼睛的健康状况。
2.注意用眼卫生：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，每30-60分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。保持良好的阅读环境，避免在昏暗或强烈的光线下阅读。
3.增加户外活动时间：研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分暴露在阳光下，可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视。
4.控制用眼距离和时间：使用电子设备时，应保持适当的用眼距离和时间，避免过度用眼。建议每隔20-30分钟休息一下，向远处眺望或闭目休息。
5.合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等，有助于保护眼睛健康。
6.配镜矫正：如果近视已经影响到日常生活和学习，可以通过配镜矫正视力。配镜时应选择正规的眼科医院或配镜机构，由专业的验光师进行验光配镜。
7.控制近视进展：对于近视进展较快的患者，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜或低浓度阿托品滴眼液等方法控制近视进展。这些方法需要在医生的指导下使用。
8.治疗相关疾病：一些眼部疾病，如斜视、弱视等，也可能导致近视的发生和发展。如果患有这些疾病，应及时治疗。
9.特殊人群注意事项：
儿童：儿童的眼睛发育尚未成熟，更容易受到近视的影响。家长应注意培养孩子良好的用眼习惯，定期带孩子进行眼部检查，及时发现和治疗近视。
青少年：青少年的学习压力较大，更容易出现近视。家长和学校应关注青少年的用眼情况，合理安排学习和休息时间，鼓励孩子进行户外活动。
成年人：成年人的眼睛已经发育成熟，但长期使用电子设备、近距离工作等因素仍可能导致近视的发生和发展。成年人应注意用眼卫生，定期进行眼部检查，及时发现和治疗近视。
总之，眼睛非遗传近视需要引起重视，采取综合措施进行预防和治疗。如果出现近视，应及时就医，根据医生的建议进行治疗和管理。
