月经量少的原因包括内分泌失调、人工流产、卵巢功能衰退、胸部病变等，可通过调整心态、多吃含铁和滋补性食物、不过度劳累等方法进行调理，青春期少女、育龄期女性和更年期女性的调理方法各有不同。
1.原因：
内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
人工流产：人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
卵巢功能衰退：卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
胸部的病变：许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，出现这种情况，多是由于肝郁气滞，或痰湿等原因造成的，除此之外，月经量少还会与一些妇科疾病有关，如子宫发育不良、子宫内膜结核、刮宫术等。
2.调理方法：
调整心态：调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
不要太劳累：月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
3.特殊人群：
青春期少女：青春期月经量少，可能是因为下丘脑-垂体-卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，或者是学习压力大、情绪不稳定等因素导致的。此时，需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张和焦虑等情绪，同时可以通过饮食调理、中药调理等方式来改善月经量少的情况。
育龄期女性：育龄期月经量少，可能是由于内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢储备功能下降等原因导致的。此时，需要及时就医，进行相关的检查和治疗，如性激素六项、甲状腺功能、B超等检查，以明确病因，并根据病因进行针对性的治疗。
更年期女性：更年期月经量少，可能是由于卵巢功能衰退、绝经等原因导致的。此时，月经量少是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。但需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以缓解更年期症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现月经量少的情况，建议及时就医，进行相关的检查和治疗，以明确病因，并根据病因进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以维护身体健康。
