儿童近视防控的办法包括增加户外活动、保持正确读写姿势、控制用眼时间和强度、保证充足睡眠、合理饮食、定期检查视力、控制电子产品使用、营造良好用眼环境、增加室内活动、规范眼保健操等。此外，对于早产儿、有近视家族史、户外活动时间少、学习负担重、挑食偏食、肥胖、长期使用电子产品的儿童，需要特别关注并采取相应措施。
1.增加户外活动时间：户外活动可以有效预防近视的发生和发展。研究表明，每天户外活动2小时以上，可有效降低近视的发生率。
2.保持正确的读写姿势：读写时应保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
3.控制用眼时间和强度：避免长时间近距离用眼，如看电视、玩手机等。每用眼30-40分钟，应休息5-10分钟，可远眺或闭目休息。
4.保证充足的睡眠：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
5.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、蛋类等。
6.定期检查视力：建议儿童每3-6个月进行一次视力检查，以便及时发现问题并采取相应措施。
7.控制电子产品使用：非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
8.营造良好的用眼环境：保持室内光线充足，避免在过亮或过暗的环境中看书、写字。
9.增加室内活动：鼓励儿童多进行室内活动，如跳绳、踢毽子、打乒乓球等。
10.规范眼保健操：眼保健操可以缓解眼部疲劳，但要注意正确的按摩方法。
此外，对于近视患儿，还应根据具体情况进行个性化治疗，如佩戴框架眼镜、角膜塑形镜等。同时，家长应关注孩子的用眼情况，培养孩子良好的用眼习惯，共同做好近视防控工作。
需要注意的是，以下人群在近视防控方面需要特别关注：
早产儿：低出生体重（<2500克）或极低出生体重（<1500克）的儿童，出生后在儿童眼科医生指导下，按照医嘱进行规范的阿托品滴眼液点眼，以预防和控制近视的发生发展。
有近视家族史的儿童：近视具有一定的遗传性，父母双方或一方近视的儿童，发生近视的风险相对较高。
户外活动时间少的儿童：长期室内活动、近距离用眼时间过长的儿童，近视发生风险相对较高。
学习负担重的儿童：长期近距离用眼、用眼时间过长的儿童，近视发生风险相对较高。
挑食、偏食的儿童：饮食不均衡、缺乏维生素A、C、E和矿物质的儿童，近视发生风险相对较高。
肥胖的儿童：肥胖儿童更容易发生近视。
长期使用电子产品的儿童：过度使用电子产品会增加近视发生的风险。
总之，近视防控需要综合考虑多种因素，采取多种措施。家长应关注孩子的用眼情况，及时发现问题并采取相应措施，同时培养孩子良好的用眼习惯，共同做好近视防控工作。
