如果已经出现近视眼三年，应及时就医，根据医生建议佩戴眼镜或隐形眼镜，控制近视进展，注意用眼卫生，保持健康的生活方式，未成年人还需家长监督用眼习惯、控制电子设备使用、鼓励户外活动，成年人则要继续关注眼部健康、避免危险因素。
1.及时就医：首先，应该尽快去看眼科医生。医生会进行全面的眼部检查，包括视力测试、散瞳验光、眼压测量等，以确定近视的程度和是否存在其他眼部问题。
2.佩戴眼镜或隐形眼镜：根据医生的建议，可以选择佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。眼镜是最常见的选择，而隐形眼镜则更适合一些特殊情况，如运动或需要更美观的人。
3.控制近视进展：除了矫正视力外，医生还可能会建议采取一些措施来控制近视的进展。这可能包括使用散瞳眼药水、佩戴特殊的近视控制眼镜、进行近视防控训练等。
4.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯对于控制近视进展非常重要。这包括保持正确的阅读姿势、控制用眼时间、避免长时间近距离用眼、定期休息眼睛等。
5.增加户外活动：研究表明，增加户外活动时间可以有效预防近视的发生和进展。尽量让孩子在户外活动，接触阳光，这有助于调节眼睛的发育。
6.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠对于整体健康和眼睛健康都很重要。
7.定期复查：定期回诊眼科医生进行眼部检查非常重要，以便及时发现并处理任何问题。
对于未成年人，家长应该特别关注孩子的近视情况。以下是一些针对未成年人的建议：
1.监督用眼习惯：家长应该监督孩子的用眼习惯，确保他们保持正确的阅读姿势、控制用眼时间，并定期休息眼睛。
2.控制电子设备使用：限制孩子使用电子设备的时间，特别是近距离用眼的活动，如看电视、玩游戏等。
3.鼓励户外活动：鼓励孩子多参加户外活动，这对于预防近视非常有益。
4.提供良好的学习环境：确保孩子的学习环境舒适，光线充足，避免眩光和反射。
5.定期检查视力：按照医生的建议，定期带孩子进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
对于成年人，如果近视已经持续了三年，以下是一些需要注意的事项：
1.继续关注眼部健康：即使近视已经稳定，仍然需要定期进行眼部检查，以确保眼睛的健康状况。
2.注意眼部疲劳：长时间使用眼睛可能会导致眼部疲劳，尤其是在使用电子设备或阅读时。可以通过眨眼、休息眼睛、远离电子设备等方式来缓解眼部疲劳。
3.避免危险因素：一些因素可能会加速近视的进展，如长期近距离用眼、不良的用眼环境、遗传因素等。尽量避免这些危险因素。
4.考虑屈光手术：如果近视严重影响生活质量，可以咨询眼科医生关于屈光手术的可能性。屈光手术是一种有效的治疗方法，但需要在医生的评估和指导下进行。
总之，对于近视眼三年的情况，及时就医并采取适当的措施来控制近视的进展是非常重要的。同时，保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、增加户外活动时间和采取健康的生活方式也是预防和控制近视的关键。如果有任何疑问或担忧，应咨询专业的眼科医生。
