失眠心跳快时，不建议首选药物治疗，可尝试药食同源的食材或营养素，如大枣、百合、莲子等，它们具有养心安神等功效，或可帮助缓解失眠心跳快的症状。但需注意适量，必要时及时就医。
失眠心跳快可能是由于多种原因引起的，如压力、焦虑、生活习惯改变等。在这种情况下，使用药物治疗可能不是最佳选择，因为它们可能会带来一些副作用。相反，一些药食同源的食材或营养素可以帮助缓解失眠心跳快的症状。以下是一些常见的药食同源食材及其功效与作用、使用禁忌、使用方法和识别技巧：
1.大枣
具有补中益气、养血安神的功效。可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症。使用禁忌
湿盛脘腹胀满、食积、虫积、龋齿作痛以及痰热咳嗽者均忌服。大枣含糖量高，糖尿病患者不宜食用。识别技巧
优质大枣皮色紫红，颗粒大而均匀，果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；皮薄核小，肉质厚而细实；如果皱纹多，痕迹深，果形凹瘪，则肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品。
2.百合
具有养阴润肺、清心安神的功效。可用于治疗阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症。使用禁忌
风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。识别技巧
优质百合鳞片应完整，颜色洁白，无斑点、无异味。
3.莲子
具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。可用于治疗脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等症。使用禁忌
中满痞胀及大便燥结者忌服。识别技巧
优质莲子颗粒饱满，大小均匀，颜色洁白，无异味。
4.酸枣仁
具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效。可用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症。使用禁忌
凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。识别技巧
优质酸枣仁呈扁圆形或扁椭圆形，表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，有的有裂纹。其仁呈类圆形或椭圆形，断面色较浅，有的中间有一棕色的环纹。
5.小麦
具有养心安神、除烦的功效。可用于治疗神志不宁、失眠等症。使用禁忌
无。识别技巧
优质小麦颗粒饱满，大小均匀，颜色黄白，无异味。
6.小米
具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的功效。可用于治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等症。使用禁忌
无。识别技巧
优质小米颗粒饱满，颜色金黄，无异味。
7.核桃
具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。可用于治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结等症。使用禁忌
无。识别技巧
优质核桃个大、壳薄、果仁饱满、色泽白净、无异味。
8.牛奶
具有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效。可用于治疗虚弱劳损、反胃噎膈、消渴、便秘等症。使用禁忌
无。识别技巧
优质牛奶颜色洁白，质地均匀，无异味，有乳香味。
9.蜂蜜
具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便、解毒的功效。可用于治疗脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肠燥便秘、目赤、口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤等症。使用禁忌
无。识别技巧
优质蜂蜜颜色透明或半透明，质地黏稠，有光泽，无异味，有花香味。
以上这些药食同源的食材或营养素都可以帮助缓解失眠心跳快的症状，但是需要注意的是，它们并不能完全替代药物治疗，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。此外，使用这些食材或营养素时，也需要注意适量，避免过量食用。同时，还需要注意饮食均衡、作息规律、保持良好的心态等，这些都有助于缓解失眠心跳快的症状。
