红枣、桂圆泡水喝有一定的安神助睡眠的功效。
红枣和桂圆都属于药食同源的食材，中医认为，红枣性温、味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用；桂圆性温、味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用。
需要注意的是，红枣、桂圆泡水喝的功效有限，不能替代药物治疗。如果有睡眠问题，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，红枣、桂圆泡水喝也有一些禁忌，如内有痰火或湿滞停饮者，以及患有腹部胀满、舌苔厚腻等症状者，不宜饮用；糖尿病患者也不宜饮用，以免引起血糖波动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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