经常熬夜掉头发，应调整作息，保证充足睡眠；改善饮食，多吃对头发生长有益的食物；经常按摩头皮；减少烫染头发的次数；保持心情愉悦；如掉发严重应及时就医治疗。
经常熬夜可能会导致内分泌失调，使头皮血液循环不畅，从而引起掉发。以下是一些建议：
1.调整作息：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。成年人每天的睡眠时间应在7小时左右，儿童和青少年则需要更多时间。
2.改善饮食：多吃一些对头发生长有益的食物，如富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。此外，还应避免过多摄入糖分和盐分。
3.头皮按摩：经常按摩头皮可以促进血液循环，减少掉发。可以用指腹轻轻按摩头皮，也可以使用按摩梳或按摩器。
4.减少烫染：频繁烫染会对头发和头皮造成伤害，导致掉发。应尽量减少烫染次数，选择对头发伤害较小的产品。
5.保持心情愉悦：长期的压力和焦虑会导致内分泌失调，加重掉发。应保持心情愉悦，适当进行减压活动。
6.就医治疗：如果掉发严重，可能是患有某种疾病，应及时就医治疗。医生可能会建议使用药物或进行其他治疗。
需要注意的是，对于孕妇和哺乳期妇女，应在医生的指导下进行治疗。此外，遗传因素、药物副作用等也可能导致掉发，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
