新妈妈预防乳腺炎，可从正确哺乳、注意乳头护理、避免乳汁淤积、保持良好生活习惯、定期自我检查、及时就医等方面入手。
1.正确的哺乳方式
尽早开奶，让婴儿尽早开始吸吮乳头，促进乳汁分泌。
每次哺乳应尽量让婴儿吸空乳房，如有剩余，可用吸奶器吸出。
哺乳后应清洗乳头，保持乳头清洁。
2.注意乳头护理
哺乳前后，应用温水清洗乳头。
不要让婴儿含乳头睡觉。
乳头如有破损或皲裂，应及时治疗。
3.避免乳汁淤积
每次哺乳后，应及时排空乳房，避免乳汁淤积。
可按摩乳房，促进乳汁排出。
如发现乳房有硬块，应及时就医。
4.保持良好的生活习惯
注意休息，避免过度劳累。
保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪。
饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5.定期自我检查
新妈妈应定期进行乳房自我检查，每月1次。
如发现乳房有异常，应及时就医。
6.及时就医
如出现发热、乳房红肿、疼痛等乳腺炎症状，应及时就医。
在医生的指导下使用药物治疗，避免自行用药。
此外，哺乳期的新妈妈应穿着宽松、舒适的内衣，避免压迫乳房。同时，应注意个人卫生，勤换内衣，保持乳房清洁。如果新妈妈有乳头内陷、乳头短小等问题，应在产前进行纠正，以减少乳腺炎的发生风险。
