辨别风寒和风热感冒可从病因、症状、脉象、治疗和预防这几个方面入手，其中治疗方面需注意儿童与成人的区别。
1.病因：
风寒感冒：多因外感风寒之邪引起。
风热感冒：多因外感风热之邪引起。
2.症状：
风寒感冒：恶寒（怕冷）重，发热轻，无汗，头痛，肢体酸痛，鼻塞声重，流清涕，咳嗽，痰白稀薄，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润。
风热感冒：发热重，恶寒轻，有汗，头痛，鼻塞，流黄浊涕，咳嗽，痰黄稠，口渴喜饮，舌苔薄黄而干。
3.脉象：
风寒感冒：脉象浮紧。
风热感冒：脉象浮数。
4.治疗：
风寒感冒：治疗以辛温解表为主，常用的方剂有麻黄汤、桂枝汤等。
风热感冒：治疗以辛凉解表为主，常用的方剂有银翘散、桑菊饮等。
5.预防：
注意保暖，避免着凉。
加强锻炼，增强体质。
注意个人卫生，勤洗手。
避免与感冒患者接触。
需要注意的是，儿童的生理特点和成人不同，在辨别风寒和风热感冒时需要特别注意。儿童的体温调节中枢尚未发育完善，发热时容易出现高热惊厥，因此在使用退烧药时需要特别谨慎。同时，儿童的肝肾功能尚未发育完善，在使用药物时需要注意剂量和使用时间，避免药物对肝肾功能造成损害。如果儿童出现感冒症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
