乳房有点隐隐作痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医检查：如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响生活，或伴有乳头溢液、乳房肿块等其他症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确病因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，对缓解乳房疼痛有一定帮助。
健康饮食：避免摄入过多咖啡因、高脂肪、高糖等食物。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
减少激素摄入：避免使用含激素的美容产品、保健品。
选择合适的内衣：避免过紧或过松的内衣，以免对乳房造成压迫。
缓解压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力。
3.治疗疾病：根据检查结果，医生可能会给予相应的治疗。
乳腺炎：可使用抗生素治疗。
乳腺增生：可使用药物缓解疼痛，调整生活方式。
乳腺癌：早期乳腺癌以手术为主，结合放疗、化疗、内分泌治疗等综合治疗。
需要注意的是，不同人群乳房疼痛的原因和处理方法可能不同。例如，孕妇和哺乳期妇女乳房疼痛可能与激素变化、乳腺炎等有关；青春期少女乳房疼痛可能与乳腺发育有关；老年妇女乳房疼痛可能与乳腺癌等疾病有关。因此，如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
