两侧头发稀少的原因包括遗传、长期熬夜、毛囊炎等，需及时调理。调理方法有保持健康生活习惯、加强营养补充、避免熬夜、对头皮按摩，毛囊炎可外用药物治疗，此外还可能是其他疾病引起，可到医院检查。
一、遗传：头发稀少可能受遗传因素影响，若父母头发较少，子女可能会遗传到。这种情况下，要保持如下健康的生活习惯：规律作息，早睡早起，避免过度劳累；在饮食方面，要确保营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜水果等，以利于头发的生长。
二、长期熬夜：平时经常熬夜会导致内分泌紊乱，进而引起掉发，使头发稀少。为改善这种状况，应尽量改掉熬夜的习惯，同时可以经常对头皮进行适当的按摩，这样有助于促进头皮血液循环，对头发健康有一定益处。
三、毛囊炎：通常由细菌感染引发炎症反应，导致掉发和头发稀疏。对于毛囊炎，可以配合医生外用相关药物进行治疗，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。
四、其他原因：除上述因素外，脂溢性皮炎、雄激素性脱发或者头癣等疾病也可能导致两侧头发稀少。如果出现这种情况，建议及时到医院进行详细的检查，以便明确具体病因，并采取针对性的治疗措施。
总之，当出现两侧头发稀少的情况时，要注意分析可能的原因，并采取相应的调理和治疗方法，必要时应就医检查和治疗。
