月经量少小腹摸着有硬硬的可能与多种因素有关，建议及时就医，进行全面检查，明确原因后在医生的指导下进行治疗，同时调整生活方式。
1.就医检查：首先，应及时就诊，进行全面的妇科检查，包括盆腔超声、激素水平测定等，以明确原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善月经量少和小腹不适非常重要。
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
适度运动：适量的运动可以帮助调节内分泌，缓解压力。
减少压力：学会应对生活中的压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、瑜伽等。
3.治疗病因：根据检查结果，医生可能会给予以下治疗：
药物治疗：如果是激素失衡导致的月经量少，可能会使用激素药物进行调节。其他疾病引起的月经量少，也会有相应的药物治疗。
手术治疗：在某些情况下，如子宫肌瘤、子宫腺肌症等，可能需要手术治疗。
4.其他注意事项：
不滥用药物：避免自行使用药物，尤其是调经药物，以免加重病情或引起其他问题。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测病情的变化和治疗效果。
关注情绪：月经量少和小腹不适可能会对情绪产生影响，保持积极的心态，寻求家人和朋友的支持。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应个体化。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意个人卫生和护理。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，对于有性生活的女性，还应排除怀孕相关的问题。
