发病两个月了，返流性咽喉炎总是

反流性咽喉炎可通过改变生活方式、药物治疗及其他治疗方法缓解，如饮食调整、抬高床头、戒烟限酒、抑酸药、促胃肠动力药、黏膜保护剂、口腔清洁、心理调节、中医治疗等，具体治疗方法需根据个人情况在医生指导下选择。

1.改变生活方式：

饮食调整：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物和饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、咖啡等。少食多餐，避免过饱或过度饥饿。

抬高床头：睡觉时将床头抬高15-20厘米，可利用楔形枕头或床垫来实现。这有助于减少胃酸反流。

戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激咽喉部黏膜，加重反流性咽喉炎的症状，应尽量避免。

2.药物治疗：

抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，减少胃酸对咽喉部的刺激。

促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可增强胃肠蠕动，促进胃排空，减少胃酸反流。

黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可在咽喉部形成一层保护膜，减轻胃酸对黏膜的损伤。

3.其他治疗方法：

口腔清洁：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，可减少口腔内细菌滋生，缓解咽喉部炎症。

心理调节：反流性咽喉炎可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、抑郁等。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解症状。

中医治疗：中医认为反流性咽喉炎与脾虚、肝郁等有关，可采用中药调理、针灸等方法进行治疗。

需要注意的是，治疗方法应根据个人情况选择，在医生的指导下进行。此外，反流性咽喉炎的治疗需要长期坚持，改变生活方式和饮食习惯是非常重要的。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步检查和治疗。同时，儿童和孕妇的治疗需要特别注意，应在医生的指导下进行。