得肾结石了后平时饮食注意什么事

得肾结石后，在饮食方面需要注意以下几点：增加液体摄入，限制草酸、蛋白质、钠盐摄入，增加膳食纤维摄入，避免高嘌呤食物，定期复查。

1.增加液体摄入：多喝水可以稀释尿液，减少晶体沉淀的形成，从而降低结石的风险。建议每天饮用足够的水，保持尿量在2000-3000毫升左右。

2.限制草酸摄入：草酸是肾结石的主要成分之一。避免食用富含草酸的食物，如菠菜、巧克力、茶叶、坚果等。在烹饪前，可以将这些食物焯水以去除部分草酸。

3.控制蛋白质摄入：适量控制蛋白质的摄入，尤其是动物蛋白质。过多的蛋白质会增加尿酸和钙的排泄，增加结石形成的风险。

4.限制钠盐摄入：高钠饮食会导致尿液中钠的排泄增加，增加钙的排泄，从而增加结石的风险。建议减少盐的摄入量。

5.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以减少肠道对草酸的吸收，并促进肠道蠕动，有助于预防结石的形成。建议多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。

6.避免高嘌呤食物：高嘌呤食物会导致尿酸升高，增加尿酸盐结石的形成风险。避免食用动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物。

7.定期复查：即使结石已经排出，也需要定期复查，以监测结石的复发情况。医生可能会根据个人情况建议定期进行尿液检查、腹部超声等检查。

需要注意的是，饮食调整只是预防肾结石的一部分。如果已经患有肾结石，还需要根据结石的大小、位置和症状等因素，采取相应的治疗方法，如药物治疗、体外冲击波碎石、手术治疗等。此外，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，饮食调整的方法可能会有所不同。在饮食调整过程中，如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或营养师的建议。