鼻炎咽炎一起发作时，可采取以下措施：治疗鼻炎可使用药物、盐水冲洗，避免过敏原；治疗咽炎可保持口腔清洁、使用药物，注意饮食；综合治疗包括休息、避免过度用嗓、增强免疫力；特殊人群需注意用药安全。
1.治疗鼻炎：
药物治疗：可以使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等药物缓解鼻炎症状。这些药物可以减轻鼻腔炎症，改善鼻塞、流涕等症状。
盐水冲洗：使用盐水冲洗鼻腔可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症。
避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品。
2.治疗咽炎：
保持口腔清洁：多喝水，保持口腔湿润。可以使用含漱液漱口，有助于减轻咽痛。
药物治疗：可以使用含片、喷雾剂等药物缓解咽炎症状。如果症状严重，可能需要使用抗生素治疗。
注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。
3.综合治疗：
休息：保持充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。
避免过度用嗓：减少说话，避免长时间大声喊叫。
增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于增强身体免疫力。
4.特殊人群：
儿童：鼻炎咽炎一起发作时，应注意避免使用含有血管收缩剂的滴鼻剂，以免引起药物性鼻炎。同时，儿童的用药剂量应根据体重计算，严格按照医生的建议使用。
孕妇：治疗鼻炎咽炎时，应避免使用对胎儿有影响的药物。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
老年人：老年人身体免疫力较弱，鼻炎咽炎发作时更容易引起并发症。应注意保暖，避免着凉，及时治疗。
需要注意的是，如果鼻炎咽炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意个人卫生，保持室内空气流通，避免交叉感染。
