风寒感冒可以按哪些穴位

风寒感冒可按摩风池、列缺、风门、合谷穴缓解，孕妇、体质虚弱者及出血性疾病患者不宜按摩，按摩时应注意保暖。

1.风池穴

位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

按摩方法：用两手拇指指腹在风池穴上按压、旋转，各约3分钟，有酸胀感为宜。

作用：按摩风池穴可有效缓解头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕等。

2.列缺穴

位置：列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

按摩方法：将两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。用拇指指腹按揉列缺穴3分钟，以局部酸胀为佳。

作用：列缺为肺经络穴，肺主皮毛，故有疏散风热、宣肺解表之功，善治外感风寒之邪引起的感冒、头痛、项强、咳嗽、气喘等。

3.风门穴

位置：风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯卧位，按摩者双手拇指顺、逆时针各旋转按揉风门穴2分钟，以局部有酸胀感、发热为佳。

作用：风门穴具有宣肺解表、疏散风邪的作用，主要用于治疗伤风、咳嗽、发热、头痛、项强、胸背痛等。

4.合谷穴

位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

按摩方法：用一手拇指的指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。用拇指指腹由轻渐重地掐揉合谷穴100次，双手交替进行。

作用：合谷穴为手阳明大肠经原穴，具有疏风解表、行气活血的作用，掐揉合谷穴可缓解风寒感冒引起的发热、恶寒、咳嗽、流涕等症状。

需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，如果症状比较严重，建议及时就医。此外，孕妇、体质虚弱者及出血性疾病患者不宜按摩上述穴位。在按摩时，应注意保暖，避免着凉。