经常胃疼、胃胀、不想吃饭且身上发冷可能是胃炎或胃溃疡、消化不良、胃肠型感冒等引起，也可能是其他疾病导致，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
1.胃炎或胃溃疡：这是最常见的原因之一。胃酸和胃蛋白酶的分泌过多，或者幽门螺杆菌感染，都可能导致胃黏膜炎症和溃疡。此外，长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林、吲哚美辛）等也可能引起胃黏膜损伤。
建议：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查（如胃镜、幽门螺杆菌检测等），以明确诊断。治疗通常包括药物治疗（如抑酸药、胃黏膜保护剂等）和饮食调整（如避免辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐等）。
2.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物，都可能导致消化不良。此外，精神压力、焦虑等情绪因素也可能影响胃肠道功能。
建议：调整饮食习惯，避免暴饮暴食，细嚼慢咽。少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、面食等。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
3.胃肠型感冒：由病毒感染引起，除了胃肠道症状外，还可能伴有发热、头痛、全身不适等症状。
建议：注意休息，多喝水，饮食以清淡易消化为主。如果症状严重，如高热、呕吐、腹泻等，应及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗。
4.其他：慢性胆囊炎、胰腺炎、糖尿病等疾病也可能导致类似症状。
建议：如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，进行全面的检查，以明确病因。
此外，对于女性患者，还需要排除妇科疾病的可能，如盆腔炎、子宫内膜异位症等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的具体情况进行综合判断。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累等，也有助于维护胃肠道健康。
