晕车后出现头晕、想呕吐的症状，可采取以下措施缓解：停止活动、呼吸新鲜空气、按压内关穴、口服茶苯海明等晕车药。特殊人群需遵医嘱用药，也可通过避免过饱、保持心情愉悦、提前服药、选择靠窗位置等方法预防晕车。
1.停止活动，坐下或躺下休息。避免继续乘车或进行其他可能导致晕车的活动。
2.打开窗户，呼吸新鲜空气。新鲜空气可以帮助缓解头晕和恶心的感觉。
3.按压内关穴：内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央。用大拇指按压内关穴，持续按压1-3分钟，可以有效缓解晕车症状。
4.口服药物：如果症状较为严重，可以口服一些药物来缓解晕车症状。以下是一些常用的药物：
茶苯海明：这是一种常用的晕车药，口服后可在半小时至1小时左右起效，有效时间可持续4-6小时。
盐酸苯环壬酯：乘车前30分钟口服1片，可在1小时后发挥药效，药效可持续6-8小时。
甲氧氯普胺：也称为胃复安，可口服或肌内注射。口服后15-30分钟起效，持续作用2-4小时。
需要注意的是，以上药物都需要在医生的指导下使用，不要自行增减剂量。同时，这些药物也可能会引起一些不良反应，如嗜睡、头晕、口干等。如果症状持续不缓解或出现其他严重症状，如头痛、发热、呼吸困难等，应及时就医。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在使用药物缓解晕车症状时需要特别注意。孕妇应在医生的指导下使用药物，儿童应根据体重和年龄选择合适的药物和剂量，老人应根据身体状况调整药物的使用。
此外，预防晕车也非常重要。可以在乘车前避免过饱或过饥，保持良好的心情，乘车前半小时到一小时口服晕车药，乘车时选择靠窗的位置，避免看手机、看书等，也可以通过听音乐、聊天等方式分散注意力。
总之，晕车后出现头晕、想呕吐的症状是一种常见的现象，可以通过休息、按压穴位、口服药物等方式缓解。如果症状持续不缓解或出现其他严重症状，应及时就医。同时，预防晕车也非常重要，可以通过一些方法来减少晕车的发生。
