乳房一碰就痛，可能是以下原因引起：
1.生理原因
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会有乳房胀痛的感觉。
经前期乳房胀痛：大多数女性在月经前会有乳房胀满、发硬、压痛的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
孕期乳房胀痛：一些女性在怀孕40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
产后乳房胀痛：产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
人工流产后：有些女性在人工流产后，会感觉到乳房胀痛，这是由于妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使乳房的变化突然停止，造成乳腺块及乳房疼痛。
2.病理原因
乳腺增生：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其主要症状为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，为细菌（金黄色葡萄菌等）经乳头皲裂处或乳管口侵入乳腺组织所引起。本病以初产妇为多见，好发于产后第3-4周。发病前常有乳头皲裂，乳头隐畸形，乳房受挤压，乳汗淤积等诱因。本病初起乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。
乳腺癌：乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，早期一般无明显症状，随着病情的发展，可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕异常、腋窝淋巴结肿大等症状。少数患者可出现乳房疼痛，多为阵发性刺痛、隐痛，可累及腋窝、肩背部。
总之，乳房一碰就痛可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
