乳房按下去有点痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房会开始发育，乳腺组织会增生，可能会导致乳房压痛。这种疼痛通常是双侧对称的，在月经来潮前更为明显。
2.经前期乳房胀痛：许多女性在月经来潮前会出现乳房胀满、疼痛，甚至触及硬结。这是由于月经前体内激素水平变化，导致乳腺增生、水肿引起的。
3.怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为哺乳做准备，乳腺会进一步发育，可能会有乳房胀痛的感觉。
4.乳腺囊性增生病：这是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关。
5.乳腺炎：哺乳期女性可能会发生乳腺炎，表现为乳房红肿、疼痛、发热等。
6.乳腺肿瘤：乳房内的良性或恶性肿瘤也可能引起乳房疼痛，通常还会伴有乳房肿块、乳头溢液等其他症状。
7.其他原因：内衣过紧、外伤、肋软骨炎等也可能导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确原因。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以帮助早期发现乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房较为松软，容易发现异常。
2.正确的检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的大小、形状、皮肤有无红肿、凹陷等异常。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指指腹轻轻触摸乳房，检查有无肿块、结节等异常。
注意乳头：检查乳头有无凹陷、溢液、溢血等异常。
需要注意的是，乳房自我检查不能替代专业的医学检查，发现异常应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、定期体检等，有助于维护乳房健康。
如果您对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或乳腺专科医生，他们可以根据您的具体情况进行详细的评估和建议。
