血压90/130mmHg不算高血压，但单次测量血压值不能代表真实血压状况，如怀疑血压异常或伴有不适症状，应多次测量并及时就医。成年人保持健康的生活方式有助于控制血压，高血压患者则需遵医嘱治疗并注意生活调整。
正常的血压范围是收缩压（SBP）90-139mmHg且舒张压（DBP）60-89mmHg。因此，当收缩压为130mmHg，舒张压为90mmHg时，血压处于正常范围内，不属于高血压。
然而，需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，单次测量的血压值并不能完全代表一个人的血压状况。如果怀疑自己有高血压或血压异常，建议多次测量血压，并在安静、放松的状态下进行。如果多次测量血压仍然偏高，或伴有头痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
对于成年人来说，保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。以下是一些建议：
饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。
运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
体重控制：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
减少压力：采取有效的应对策略，如放松训练、冥想、深呼吸等，减轻生活中的压力。
定期体检：定期进行体检，包括血压测量、血脂、血糖等检查，以及早发现和治疗潜在的健康问题。
如果已经被诊断为高血压，需要采取以下措施：
药物治疗：在医生的指导下，按时服用降压药物，控制血压水平。
生活方式调整：继续保持健康的生活方式，如饮食、运动、体重控制等，有助于提高降压药物的疗效。
定期随访：定期到医院进行随访，监测血压变化，调整治疗方案。
注意并发症：高血压可能会导致一些并发症，如心脏病、肾脏病等，需要注意观察和预防。
总之，血压90/130mmHg不属于高血压，但需要注意保持健康的生活方式。如果有任何疑虑或不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
