乳房内有个小硬块一按还滑动，可能是乳腺纤维腺瘤、乳腺增生、乳腺癌等疾病导致的，也可能是正常的乳腺组织。以下是一些可能的原因：
1.乳腺纤维腺瘤：是一种常见的良性肿瘤，好发于20-25岁的女性。瘤体多为圆形或椭圆形，质地坚韧，边界清楚，表面光滑，可推动。一般无明显症状，少数患者可能有乳房疼痛或乳头溢液。
2.乳腺增生：是一种常见的乳腺良性疾病，好发于30-50岁的女性。主要与内分泌失调有关，表现为乳房疼痛、肿块或乳头溢液等。乳房肿块多为双侧多发，大小不一，形状不规则，质地坚韧，可推动。
3.乳腺癌：是一种恶性肿瘤，好发于40-60岁的女性。早期一般无明显症状，少数患者可能有乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等。乳房肿块多为单侧单发，质地坚硬，表面不光滑，形状不规则，不易推动。
4.正常的乳腺组织：在乳房内也可能摸到小硬块，如乳腺小叶、乳腺导管等，一般无明显症状，质地柔软，可推动。
如果发现乳房内有小硬块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。如果是良性肿瘤，一般不需要特殊治疗，定期复查即可；如果是恶性肿瘤，需要及时进行手术治疗、化疗、放疗等综合治疗。
此外，以下人群需要特别注意：
1.有乳腺癌家族史的女性：乳腺癌具有一定的遗传性，家族中有乳腺癌患者的女性，发生乳腺癌的风险相对较高。
2.长期服用雌激素类药物的女性：长期服用雌激素类药物可能导致乳腺增生，增加乳腺癌的发病风险。
3.未生育或生育后未哺乳的女性：未生育或生育后未哺乳的女性，乳腺癌的发病风险相对较高。
4.高脂肪、高热量饮食的女性：高脂肪、高热量饮食可能导致体内雌激素水平升高，增加乳腺癌的发病风险。
5.长期吸烟、饮酒的女性：长期吸烟、饮酒可能影响乳腺的正常生理功能，增加乳腺癌的发病风险。
总之，如果发现乳房内有小硬块，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟饮酒等，也有助于预防乳腺癌的发生。
