乳腺增生患者平时应注意以下几点：
1.心理治疗：保持心情舒畅，避免不良心理刺激。
2.改变饮食：少吃油炸食品、动物脂肪等，多吃蔬菜和水果、粗粮等。
3.生活要有规律：保持性生活和谐，劳逸结合，多运动。
4.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。
5.自我检查和定期复查：每月自我检查一次，发现问题及时治疗。
6.明确诊断：根据病情制定合理的治疗方案。
1.心理上的治疗非常重要
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2.改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有规律
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4.多运动
防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品
专家表示，乳腺增生患者最忌滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6.乳腺增生的预防还要注意避免人流
产妇多喂奶，能防患于未然。
7.自我检查和定期复查
每位乳腺增生患者应做到每月自我检查一次，时间应在月经过后一周进行，如发现增生、包块、结节应及时治疗，以免病情进一步发展。
8.明确诊断
根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
总之，乳腺增生患者平时应该注意的事项有很多，保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
