乳房周围一圈按到就痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
月经周期：在月经来临前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛和触痛。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为哺乳做准备，可能会感到疼痛和敏感。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌时可能会发生乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛。
乳腺增生：这是一种常见的乳房良性疾病，可能会引起乳房疼痛、肿块等症状。
乳房纤维腺瘤：良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在触摸或按压时可能会有不适感。
乳腺癌：虽然乳房疼痛不是乳腺癌的常见症状，但少数情况下也可能出现。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击、挤压或拉伤等，可能导致疼痛。
皮肤问题：如乳头炎、乳晕炎、乳房皮肤感染等，也可能引起疼痛。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响激素分泌，进而引起乳房疼痛。
需要注意的是，乳房疼痛也可能是其他严重疾病的信号，如肺炎、胸膜炎、肋骨骨折等。如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行乳房超声、乳腺X线摄影等检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，对于女性来说，定期进行乳房自我检查和专业的乳房检查非常重要，有助于早期发现潜在的健康问题。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.每月进行一次乳房自我检查，最好在月经结束后进行。
2.站在镜子前，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色是否有变化，乳头是否有凹陷或分泌物。
3.双手叉腰，身体左右旋转，观察乳房是否有不对称。
4.仰卧在床上，肩膀下垫一个枕头，将右手放在头下，用左手检查右侧乳房，手指并拢，用指腹轻压乳房，顺时针和逆时针方向触摸，检查有无肿块或硬结。
5.检查腋窝和锁骨上窝，注意有无肿大的淋巴结。
如果发现任何异常，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、戒烟限酒等，也有助于维护乳房健康。
