乳房周围一圈按到就痛可能是正常的生理现象，也可能与乳腺疾病、外伤等有关。以下是一些可能的原因：
1.生理现象：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会感到疼痛和压痛。
经前期乳房胀痛：在月经前，由于激素水平的变化，乳房可能会肿胀和疼痛。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会发生变化，可能会有疼痛和不适感。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌可引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可引起乳房疼痛、肿块等症状。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，可引起乳房肿块和疼痛。
乳腺癌：乳腺癌也可能导致乳房疼痛，伴有肿块、皮肤改变等症状。
3.外伤：乳房受到外力撞击、挤压或拉伤等，可能会导致疼痛和损伤。
4.其他：
肋软骨炎：肋软骨炎可引起胸部疼痛，有时会累及乳房周围。
心脏疾病：少数情况下，心脏疾病也可能引起乳房疼痛，但这种情况通常与乳房按压无关。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于女性来说，定期进行乳房自我检查和专业的乳腺检查非常重要，有助于早期发现和治疗乳腺疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房较为松软，容易发现异常。
2.正确的检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的大小、形状、皮肤有无凹陷或隆起、乳头有无回缩或抬高。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指指腹轻压乳房，顺时针或逆时针方向逐渐移动，检查乳房有无肿块、结节或增厚。注意不要用手指抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
3.注意事项：
检查时要保持放松，避免紧张和焦虑。
熟悉自己的乳房，了解正常的乳房结构和感觉。
如果发现任何异常，应及时就医。
总之，乳房周围一圈按到就痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，定期进行乳房自我检查和专业的乳腺检查也是非常重要的。
