青少年腰间盘突出和骨质增生可采取一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法，部分症状较轻者经保守治疗可缓解，严重者或保守治疗效果不佳者需手术治疗，预防则需保持正确姿势、加强腰背肌锻炼、控制体重、避免腰部受伤、注意保暖等。
青少年出现腰间盘突出和骨质增生，可能与生活方式、遗传、损伤等因素有关。如果症状较轻，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解；如果症状比较严重，或者经过保守治疗后效果不理想，可能需要进行手术治疗。以下是具体的治疗方法：
1.一般治疗：
休息：避免长时间弯腰、久坐、久站，尽量睡硬板床。
运动：适当进行腰背肌功能锻炼，如游泳、瑜伽、慢跑等。
纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
减肥：过重或肥胖会增加腰部负担，应控制体重。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾、热水袋等热敷腰部，缓解疼痛。
按摩：请专业医生进行按摩，缓解肌肉紧张。
牵引：通过牵引装置拉伸脊柱，减轻椎间盘压力。
针灸：刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，缓解肌肉紧张。
营养神经药：如甲钴胺、维生素B1等，营养神经。
中成药：如腰痛宁胶囊、骨刺消痛液等，具有通络止痛、活血化瘀的功效。
4.手术治疗：
微创手术：如椎间孔镜髓核摘除术、经皮激光椎间盘减压术等，创伤小、恢复快。
开放手术：如半椎板切除术、全椎板切除术等，适用于症状严重、保守治疗无效的患者。
需要注意的是，青少年出现腰间盘突出和骨质增生，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的生活习惯。
对于青少年来说，预防腰间盘突出和骨质增生更为重要。以下是一些预防措施：
1.保持正确的姿势，避免弯腰、扭转等动作。
2.加强腰背肌锻炼，增强脊柱的稳定性。
3.控制体重，避免过度肥胖。
4.避免长时间久坐或久站，定期活动。
5.避免腰部受伤，如重物撞击、扭伤等。
6.注意腰部保暖，避免受寒。
如果青少年出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，家长应关注孩子的腰部健康，定期带孩子进行体检。
