高血压是一种常见慢性病，病因多样，初期症状不明显，可导致心、脑、肾等靶器官损害。诊断标准为非同日3次测量血压，治疗方法包括改善生活行为、控制血压标准个体化、多重心血管危险因素协同控制等。预防措施主要有坚持运动、戒烟限酒、合理饮食、心理平衡等。
1.高血压的症状有哪些？
大多数高血压患者起病隐匿，缺少典型的症状。
有的患者可表现为头痛、头晕、头胀、耳鸣、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、视物模糊等。
当血压突然显著升高时，可出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时可发生高血压急症或亚急症。
2.高血压的病因有哪些？
高钠、低钾膳食。
超重和肥胖。
过量饮酒。
长期精神紧张。
其他危险因素：包括年龄、遗传、缺乏体力活动等。
3.高血压的诊断标准是什么？
非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg为单纯性收缩期高血压。
4.高血压的治疗方法有哪些？
改善生活行为
减轻体重。
减少钠盐摄入。
补充钙和钾盐。
减少脂肪摄入。
增加运动。
戒烟、限制饮酒。
血压控制标准个体化
一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下。
合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者，血压应降至130/80mmHg以下。
年龄在65～79岁的患者，血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下。
年龄≥80岁的患者，血压降至150/90mmHg以下。
多重心血管危险因素协同控制
降压治疗同时，应控制其他心血管危险因素。
有证据表明，改善生活行为、控制体重、减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、增加运动、戒烟、限制饮酒等可降低血压，提高降压药物的疗效。
5.高血压的预防措施有哪些？
坚持运动：适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。
戒烟限酒：香烟中的尼古丁会刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
合理饮食：应减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
心理平衡：保持乐观的心态，避免负面情绪，如长期焦虑、抑郁等。
