乳房按着痛可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关，如青春期乳房发育、经前期乳房胀痛、孕期乳房胀痛、产后乳房胀痛、乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等。如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
1.青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房会逐渐发育，可能会感到疼痛或压痛。
2.经前期乳房胀痛：许多女性在月经前会出现乳房胀满、发硬、压痛，这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。
3.孕期乳房胀痛：怀孕后，乳房会进一步发育，为哺乳做准备，可能会感到疼痛或不适。
4.产后乳房胀痛：产后3~7天，常可出现双乳胀满、硬结、疼痛，这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
5.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性，表现为乳房疼痛、局部红肿、发热等。
6.乳腺增生：乳腺增生是乳腺正常结构的紊乱，好发于30-50岁女性，表现为乳房疼痛、肿块、乳头溢液等。
7.乳腺癌：乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，早期可表现为乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等，少数患者也可出现乳房疼痛。
需要注意的是，乳房疼痛也可能是其他疾病的表现，如肋软骨炎、胸膜炎等。如果乳房疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以早期发现乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的方法：
1.观察：面对镜子，双手下垂，观察乳房的形状、大小、颜色是否对称，有无皮肤凹陷、乳头回缩等。
2.触摸：仰卧或侧卧，用手指掌面轻轻触摸乳房，检查有无肿块、硬结等，注意不要用手抓捏。
3.挤压：轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。
此外，以下是一些乳房保健的建议：
1.选择合适的内衣：内衣应舒适、透气，避免过紧或过松。
2.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等。
3.定期体检：建议20-40岁的女性每1-2年进行一次乳房检查，40岁以上的女性每年进行一次乳房检查。
总之，如果出现乳房按着痛，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，女性应注意乳房保健，定期进行自我检查和体检，以预防乳房疾病的发生。
