骨质增生患者做不了重活时，应采取治疗、注意事项和预防措施等综合手段缓解病情，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗，避免过度劳累、保持正确姿势、注意保暖、定期复查，以及保持适当体重、加强锻炼、注意饮食和避免受伤等。
一、治疗方法
1.药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如可待因、吗啡等，可以缓解剧烈的疼痛。
抗抑郁药：如阿米替林、多虑平等，可以缓解疼痛和改善睡眠。
钙剂和维生素D：可以补充骨骼所需的营养，预防骨质疏松。
2.物理治疗
热敷：可以缓解疼痛和肌肉紧张。
冷敷：可以减轻肿胀和疼痛。
按摩：可以缓解肌肉紧张和疼痛。
牵引：可以缓解脊柱的压力，减轻疼痛。
3.手术治疗
如果药物治疗和物理治疗无效，或者病情严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括关节镜手术、植骨手术、人工关节置换手术等。
二、注意事项
1.避免过度劳累
避免长时间站立、行走或坐着，以免加重关节的负担。
避免提重物，以免加重腰部和膝盖的压力。
避免过度运动，以免加重关节的损伤。
2.保持正确的姿势
站立时，保持身体挺直，不要弯腰或扭曲。
坐着时，保持腰部和膝盖的弯曲角度，不要过度伸展或弯曲。
睡觉时，保持床垫硬度适中，不要太软或太硬。
3.注意保暖
避免着凉，尤其是在寒冷的天气里。
可以使用热敷或按摩等方法缓解关节的疼痛和不适。
4.定期复查
按照医生的建议定期复查，了解病情的进展情况。
如果病情加重或出现新的症状，应及时就医。
三、预防措施
1.保持适当的体重
过重会增加关节的负担，导致关节磨损和损伤。
可以通过合理的饮食和运动来控制体重。
2.加强锻炼
适当的锻炼可以增强肌肉的力量和柔韧性，预防关节的损伤和疾病。
可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。
3.注意饮食
摄入足够的钙和维生素D，有助于预防骨质疏松。
避免摄入过多的咖啡因和碳酸饮料，以免影响钙的吸收。
4.避免受伤
注意保护关节，避免受伤和过度使用。
可以使用护具，如护膝、护腕等，减轻关节的压力。
总之，骨质增生做不了重活需要及时就医，采取适当的治疗方法和注意事项。同时，保持适当的体重、加强锻炼、注意饮食和避免受伤等预防措施也非常重要。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询医生或专业的医疗人员。
