反胃想吐且感觉胃里恶心的原因有很多，如饮食原因、消化系统问题、怀孕、神经系统问题、药物副作用、代谢紊乱、头部或颈部损伤等。经常出现该症状或症状严重影响生活时，建议及时就医，医生会进行详细的问诊和检查，确定原因后制定相应的治疗方案。
1.饮食原因：
吃得过多、过快或过饱：这可能导致胃部过度膨胀，刺激胃壁神经，引起恶心和呕吐感。
食用刺激性食物：某些辛辣、油腻、酸性或难以消化的食物可能刺激胃黏膜，引发恶心。
饮食不洁：摄入受污染的食物或水可能导致食物中毒或感染，引起恶心和呕吐。
2.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：这些炎症或溃疡可能导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起恶心和呕吐。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，引起烧心、反流和恶心。
消化不良：食物在胃中消化困难，导致胃胀、恶心和呕吐。
肠道问题：如肠梗阻、肠胃炎、胆囊炎等，也可能引起恶心和呕吐。
3.其他健康问题：
怀孕：怀孕早期的妇女常常会出现恶心和呕吐，这是正常的妊娠反应。
神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等可能导致恶心和呕吐。
药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗生素等，可能引起恶心和呕吐。
代谢紊乱：如糖尿病酮症酸中毒、甲状腺功能亢进等，可能导致恶心和呕吐。
头部或颈部损伤：头部受伤、脑部疾病或颈部疾病也可能影响神经系统，导致恶心和呕吐。
如果经常出现反胃想吐且感觉胃里恶心的症状，或者症状严重影响生活，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，可能会建议进行一些进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也可以帮助缓解恶心和呕吐感：
1.调整饮食：少食多餐，避免过饱或过饥；选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、鸡肉、鱼肉等；避免食用刺激性食物和饮料。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.避免诱因：尽量避免引起恶心的因素，如晕车、晕船等；避免暴露在刺激性气味或环境中。
4.放松技巧：深呼吸、冥想、放松音乐等可以帮助缓解焦虑和紧张，减轻恶心感。
5.按照医生的建议使用药物：如果医生开具了药物，应按照医嘱正确使用。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，反胃想吐且感觉胃里恶心可能是更严重问题的信号，应及时就医并遵循医生的建议。如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医。
