血糖超过12mmol/L时，应采取以下措施进行调理：尽快就医，进行全面检查和血糖监测，确定糖尿病类型并制定治疗方案；调整饮食，控制碳水化合物和糖分摄入，保证均衡饮食；适当运动，如快走、跑步、游泳等；按医嘱服用降糖药物；监测血糖，记录血糖值；管理压力，寻找适合的减压方法；定期复查，评估血糖控制情况和糖尿病进展；严格遵循医生的治疗建议，按时服药、定期复诊。
1.就医诊断：首先，应尽快就医，进行全面的身体检查和血糖监测。医生会根据具体情况确定糖尿病的类型，并制定个性化的治疗方案。
2.饮食调整：饮食对于血糖控制至关重要。遵循医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。以下是一些饮食建议：
控制碳水化合物摄入：减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入量，适量增加蔬菜、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。
控制糖分摄入：避免食用糖果、甜点、饮料等高糖食物。
均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、健康脂肪和各种维生素、矿物质。
分餐制：多次少量进食，有助于控制血糖波动。
3.运动：适当的身体活动可以帮助降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.药物治疗：根据医生的建议，可能需要服用降糖药物来控制血糖。常见的降糖药物包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。
5.监测血糖：定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖。记录血糖值，以便医生了解治疗效果，并根据需要调整治疗方案。
6.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高。寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
7.定期复查：按照医生的要求定期进行复查，包括糖化血红蛋白等检查，以评估血糖控制情况和糖尿病的进展。
8.遵循医嘱：严格遵循医生的治疗建议，按时服药、定期复诊，不要自行增减药量或更改治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，血糖调理的方法可能会有所不同。在进行任何饮食和运动调整之前，最好先咨询医生或专业的营养师的建议。此外，如果血糖持续高于12mmol/L或出现其他不适症状，应及时就医。
总之，血糖超过12mmol/L时需要采取综合的调理措施，包括就医诊断、饮食调整、运动、药物治疗等。同时，要保持良好的生活习惯，定期监测血糖，积极应对糖尿病，以维护身体健康。
