两乳房都涨痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期，乳房开始发育，可能会感到胀痛。
经前期综合征：在月经前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，乳房会为哺乳做准备，可能会感到胀痛。
口服避孕药：某些口服避孕药可能会影响激素水平，导致乳房胀痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌时，会引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛。
乳腺增生：这是一种常见的乳房良性疾病，乳房会出现肿块和疼痛。
乳腺纤维腺瘤：乳房内的纤维组织和腺体会形成良性肿瘤，可能会引起乳房疼痛。
乳腺癌：虽然乳房胀痛不一定是乳腺癌的症状，但某些类型的乳腺癌可能会导致乳房疼痛。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛。
情绪因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起乳房疼痛。
如果乳房胀痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有肿块或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行以下检查：
1.乳房检查：包括视诊、触诊等，以检查乳房的外观、大小、形状、有无肿块等。
2.超声检查：可以帮助医生了解乳房内部的结构，判断是否有肿块、囊肿等。
3.其他检查：如激素水平测定、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，可能会根据具体情况进行选择。
治疗方法将根据病因和病情而定。以下是一些常见的治疗方法：
1.针对生理原因引起的乳房胀痛，通常不需要特殊治疗，可采取以下措施：
穿着合适的内衣，避免过紧或过松。
热敷或冷敷乳房，缓解疼痛。
注意饮食健康，避免食用含有咖啡因或刺激性的食物和饮料。
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等。
2.对于乳房疾病引起的乳房胀痛，治疗方法包括：
药物治疗：根据病情，医生可能会开具止痛药、消炎药、激素调节剂等药物。
手术治疗：在某些情况下，如乳腺炎严重、乳腺肿瘤等，可能需要手术治疗。
其他治疗：如物理治疗、放疗、化疗等，可能会根据具体情况综合应用。
总之，乳房胀痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果乳房胀痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，定期进行乳房自我检查和专业的乳房检查也是预防和早期发现乳房疾病的重要措施。
