20岁就患高血压需要及时就医，进行全面检查，改善生活方式，必要时药物治疗，同时关注其他健康问题，定期监测血压并长期管理。
1.就医并进行全面检查：首先，应该尽快去看医生或心血管专家。他们会进行详细的身体检查，包括测量血压、检查心脏和肾脏功能、评估其他潜在的健康问题等。全面的检查可以帮助确定高血压的原因，并制定个性化的治疗方案。
2.改善生活方式：生活方式的改变对于控制高血压非常重要。即使已经被诊断为高血压，改变生活方式也可以帮助降低血压并减少潜在的健康风险。以下是一些建议：
饮食：保持均衡的饮食对于控制血压很重要。建议减少盐的摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白质。避免高糖和高脂肪的食物。
体重管理：保持健康的体重对于血压控制很关键。如果超重或肥胖，通过合理的饮食和适度的运动来减轻体重。
运动：适度的身体活动可以帮助降低血压。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车。也可以结合力量训练。
戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入对于心血管健康有益。
减压：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、瑜伽或放松技巧，以减轻压力。
3.药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来控制高血压。药物治疗的目的是降低血压并减少心血管疾病的风险。医生会根据个人情况选择合适的药物，并根据需要进行调整。
4.定期监测血压：控制高血压需要长期的努力。定期测量血压并记录下来，可以帮助医生评估治疗效果，并根据需要进行调整。
5.关注其他健康问题：高血压往往与其他健康问题相关，如糖尿病、高血脂等。如果存在其他健康问题，需要积极治疗和管理。
6.长期管理：高血压是一种慢性病，需要长期的管理。遵循医生的建议，定期复诊，保持健康的生活方式，并注意任何新出现的症状。
此外，对于20岁就患有高血压的年轻人来说，特别需要注意以下几点：
1.家族遗传因素：如果家族中有高血压病史，需要告知医生，以便进行更详细的评估和咨询。
2.避免诱因：尽量避免引起血压升高的因素，如过度劳累、紧张、压力过大、长时间熬夜等。
3.定期体检：定期进行全面的体检，包括心血管检查、肾脏功能检查等，以及时发现并处理任何潜在的健康问题。
4.健康的生活方式：从小开始培养健康的生活方式，将对长期的心血管健康有益。
5.教育和自我管理：了解高血压的相关知识，掌握正确的测量血压方法和生活方式调整技巧，积极参与自我管理。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方案应根据个人的具体情况制定。与医生保持密切的沟通，遵循他们的建议，并积极采取措施来控制高血压，对于维护心血管健康至关重要。
