如果发生手拉伤了筋的情况，以下是一些建议：
1.停止活动：立即停止受伤部位的活动，以免加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的手臂或手抬高，高于心脏水平，以减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛和肿胀严重，或受伤后无法活动，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定损伤的程度，并给予相应的治疗。
对于儿童和老年人，以及有其他健康问题的人群，处理手拉伤了筋的方法可能略有不同。以下是一些额外的建议：
儿童：儿童的骨骼和组织尚未完全发育，因此处理手拉伤了筋时需要特别小心。如果孩子受伤后哭闹不止或无法活动受伤部位，应及时就医。
老年人：老年人的身体机能下降，骨质疏松，手拉伤了筋后更容易出现并发症。如果老年人受伤后出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，并告知医生自己的健康状况。
有其他健康问题的人群：如果患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病，手拉伤了筋后需要更加注意。在就医时，应告知医生自己的病情，以便医生进行更加个性化的治疗。
总之，手拉伤了筋后应立即采取措施，以减轻疼痛和肿胀。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。在处理过程中，应注意休息，避免受伤部位再次受伤。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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