牙齿最里边的软肉痛可能是智齿冠周炎、口腔溃疡、牙龈炎等引起，处理建议包括保持口腔卫生、饮食调整、药物治疗、就医治疗等，具体治疗方法需根据病因确定，同时要注意休息、保持心情愉悦、定期洗牙。
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免刺激软肉。使用漱口水漱口，有助于减少口腔内的细菌。
2.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，以免加重疼痛。建议食用柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用药物缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果有细菌感染，可能需要使用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等。
4.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定疼痛的原因，并给出相应的治疗方案。
智齿冠周炎：如果是智齿冠周炎引起的疼痛，医生可能会进行局部冲洗、上药，必要时可能需要拔除智齿。
口腔溃疡：口腔溃疡一般可以自愈，医生可能会建议使用口腔溃疡散、西瓜霜等药物促进愈合。
牙龈炎：牙龈炎需要进行洗牙治疗，去除牙结石和牙菌斑，同时使用抗生素控制炎症。
5.其他注意事项：
避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠。
保持心情愉悦，避免压力过大。
按照医生的建议定期洗牙，保持口腔卫生。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果疼痛持续不缓解或出现其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。
