小孩经常感冒、不爱吃饭可能是免疫力低或微量元素缺乏引起的，可通过均衡饮食、增加运动、保证睡眠、避免滥用抗生素、注意个人卫生、避免接触感染源、考虑补充营养剂等方法缓解，如有必要可咨询医生。
1.均衡饮食：确保小孩摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。鼓励他们多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等。
2.增加运动量：适当的运动可以增强小孩的体质，提高免疫力。可以带他们去户外活动，如散步、跑步、骑自行车等。
3.良好的睡眠：保证小孩有足够的睡眠时间，有助于恢复体力和增强免疫力。建立规律的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
4.避免过度使用抗生素：抗生素只能治疗由细菌引起的感染，而感冒通常是由病毒引起的，使用抗生素并不能有效治疗感冒。过度使用抗生素还可能导致耐药性的产生。
5.注意个人卫生：教导小孩勤洗手，特别是在进食前和上厕所后。保持家庭环境的清洁和卫生，定期通风换气。
6.避免接触感染源：尽量避免小孩接触患有感冒或其他传染病的人，减少感染的机会。
7.考虑补充营养剂：在医生的建议下，可以考虑给小孩补充一些营养剂，如维生素C、维生素D、锌等，以增强免疫力。
如果小孩的症状持续较长时间或严重影响生活质量，建议咨询医生。医生会根据具体情况进行评估，并给出个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据小孩的具体情况而定。在给小孩使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。同时，家长应该密切关注小孩的健康状况，如有需要，及时就医。
