脾胃不好的人在饮食方面需要特别注意，以下是一些适合脾胃不好的人吃的食物：
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，脾胃虚弱的人可以适量食用。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
3.红薯：红薯富含丰富的膳食纤维，能消食化积，增加食欲。但红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者过量食用，胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人也要少吃。
4.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓等功效，适合脾胃虚弱、湿气重者食用。可将薏苡仁煮粥或煮汤食用。
5.芡实：芡实具有健脾止泻、固肾益精的功效，适合脾胃虚弱、遗精滑精者食用。可将芡实煮粥或煮汤食用。
6.胡萝卜：胡萝卜具有健脾化滞、润燥明目的功效，适用于消化不良、夜盲症者食用。
7.大枣：大枣能补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒。可以每天吃3-5枚，或与党参、白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲的功效。
8.鸡肉：鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。适用于消化不良、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少等症。但鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。
9.猴头菇：猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有健脾养胃、安神、抗癌的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、失眠者食用。可将猴头菇煮汤或煮粥食用。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，脾胃不好的人应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷、过热、过硬的食物，以免加重脾胃负担。
