帮助排除宫外孕的方法有：观察症状、测定血β-HCG、超声检查、后穹窿穿刺、腹腔镜检查。预防宫外孕的建议有：治疗妇科炎症、注意个人卫生、做好避孕措施、及时治疗不孕症、定期体检。
1.症状观察：宫外孕可能会出现一些典型的症状，如停经后阴道流血、腹痛等。但这些症状并不具有特异性，也可能出现在其他疾病中。
2.血β-HCG测定：血β-HCG测定是诊断宫外孕的常用方法之一。如果β-HCG水平低于正常宫内妊娠的水平，或者倍增时间大于7日，宫外孕的可能性较大。
3.超声检查：超声检查可以帮助确定孕囊的位置。如果在子宫内没有看到孕囊，而在子宫外看到孕囊或包块，宫外孕的可能性较大。
4.后穹窿穿刺：后穹窿穿刺是一种有创的检查方法，通过穿刺抽取盆腔内的积液进行检查。如果抽出不凝血，宫外孕的可能性较大。
5.腹腔镜检查：腹腔镜检查是诊断宫外孕的金标准，可以直接观察盆腔内的情况，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上方法并不能完全排除宫外孕的可能，尤其是对于一些症状不典型的患者。如果怀疑宫外孕，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况采取相应的治疗措施。
对于有生育需求的女性，以下是一些预防宫外孕的建议：
1.积极治疗妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等，这些炎症可能会导致输卵管粘连、堵塞，增加宫外孕的风险。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免不洁性生活，减少感染的机会。
3.做好避孕措施：避免意外怀孕，减少人工流产的次数，因为人流手术可能会导致输卵管炎症，增加宫外孕的风险。
4.及时治疗不孕症：如果有不孕症，应及时就医，进行规范的治疗，避免宫外孕的发生。
5.定期体检：有性生活的女性应定期进行妇科体检，及时发现和治疗妇科疾病。
总之，宫外孕是一种严重的疾病，需要及时诊断和治疗。如果怀疑宫外孕，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况采取相应的治疗措施。同时，女性应注意个人卫生，做好避孕措施，积极治疗妇科炎症，定期进行体检，预防宫外孕的发生。
