脚骨折三个月还肿可能是骨折未愈合、创伤性关节炎、下肢静脉血栓等原因引起，需就医检查，根据具体情况进行休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等，同时注意饮食和生活习惯，定期复查。
1.就医检查
首先，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、血液检查等，以确定肿胀的原因。医生可能会根据具体情况安排进一步的治疗。
2.休息和保护
在肿胀未消退之前，应避免过度使用受伤的脚，尽量休息。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻脚部的负担。同时，要注意保护受伤的脚，避免再次受伤。
3.物理治疗
物理治疗可以帮助缓解肿胀和疼痛，促进恢复。常见的物理治疗方法包括冷敷、热敷、按摩、电疗等。冷敷可以在受伤后的72小时内减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以在受伤后的72小时后使用，每次20-30分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。电疗可以刺激肌肉和神经，促进恢复。
4.药物治疗
如果肿胀和疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、活血化瘀药等。这些药物可以缓解疼痛和肿胀，但需要注意使用方法和剂量，避免不良反应。
5.康复训练
在肿胀和疼痛缓解后，应开始进行康复训练。康复训练可以帮助恢复脚部的功能，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。康复训练需要在医生或物理治疗师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练计划。
6.注意饮食和生活习惯
保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于恢复也很重要。应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。同时，要注意休息，避免熬夜和过度劳累。
7.定期复查
在治疗过程中，应定期复查，了解恢复情况。医生会根据复查结果调整治疗方案，确保恢复顺利。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个人情况制定。如果肿胀持续不消退或伴有其他症状，如疼痛加剧、皮肤发紫、发热等，应及时就医。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，保持良好的心态，有助于促进恢复。
