鼻炎患者晚上睡觉鼻子不通气，可尝试调整睡姿、清洗鼻腔、保持室内湿度、局部冷敷、遵医嘱用药等方法缓解。同时，注意避免接触过敏原、保暖、戒烟限酒、加强锻炼。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
1.调整睡姿
改变仰卧姿势，改为侧卧，可在一定程度上减轻鼻塞。
2.清洗鼻腔
使用生理性海盐水喷鼻或冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内分泌物，减轻黏膜水肿。
3.保持室内湿度
使用加湿器增加空气湿度，可缓解因空气干燥导致的鼻塞。
4.局部冷敷
用冷毛巾或冰袋敷在鼻部，可收缩血管，减轻鼻塞和流涕症状。
5.遵医嘱用药
如果症状严重影响生活，可在医生指导下使用药物，如减充血剂、抗组胺药等。但需注意，使用减充血剂应避免连续使用超过7天，以免引起药物性鼻炎。
此外，鼻炎患者在日常生活中还应注意以下几点：
1.避免接触过敏原
如花粉、尘螨、动物毛发等，尽量减少外出，或佩戴口罩。
2.注意保暖
根据天气变化及时增减衣物，避免着凉感冒。
3.戒烟限酒
吸烟和饮酒会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。
4.加强锻炼
增强体质，提高免疫力，有助于预防鼻炎的发作。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，如果鼻炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，儿童鼻炎患者在治疗时应尤其谨慎，如需使用药物，应在医生的指导下进行，避免药物不良反应的发生。
