在家羊水破了能撑多久因人而异，一般需尽快就医，羊水破后孕妇应躺下垫高臀部并拨打120，到医院后医生会进行检查并根据情况决定分娩方式，孕妇要注意休息和个人卫生，密切观察胎动和胎心情况。
1.羊水破了后，孕妇应立即躺下，用枕头垫高臀部，以防止羊水流失过多和脐带脱垂。
2.及时拨打120急救电话或联系家人送往医院。在等待救护车或前往医院的过程中，孕妇应保持放松，不要过于紧张。
3.到医院后，医生会进行详细的检查和评估，包括胎心监护、B超等，以了解胎儿的情况。如果胎儿情况良好，孕妇没有其他异常，医生可能会等待自然分娩；如果胎儿出现窘迫或其他异常情况，医生可能会选择剖宫产。
4.孕妇在破水后需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。
5.医生会根据孕妇和胎儿的情况，决定是否使用抗生素预防感染。如果孕妇有发热、腹痛等异常情况，应及时告知医生。
6.破水后，孕妇需要密切观察胎动和胎心情况，如果出现胎动异常或胎心过快或过慢，应及时告知医生。
7.孕妇在破水后需要注意饮食，多喝水，以保持身体水分。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物。
总之，羊水破了是一种比较紧急的情况，孕妇需要及时就医，听从医生的建议和指导。如果羊水破了后时间过长，可能会导致感染、胎儿窘迫等并发症，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。因此，孕妇在破水后应尽快前往医院，并遵循医生的建议进行治疗。
