卵巢囊肿疼得厉害时，可采取休息、热敷、改变体位、饮食调整、药物治疗等方法缓解，若疼痛加剧或持续不缓解，需及时就医，可能需手术治疗。此外，患者还需定期复查、注意个人卫生、避免剧烈运动、调整生活方式、注意饮食。
1.休息：休息可以减轻身体的压力，缓解疼痛。可以躺在床上或沙发上，放松身体，让身体得到充分的休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.改变体位：改变体位可以缓解疼痛。可以尝试侧卧、仰卧或坐立等不同的体位，找到最舒适的姿势。
4.饮食调整：饮食调整也可以缓解疼痛。可以避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用药物治疗。可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。但是，使用药物治疗需要在医生的指导下进行，避免滥用药物。
需要注意的是，如果卵巢囊肿疼得厉害，可能是囊肿破裂或扭转等严重情况的表现，需要及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要手术治疗。
此外，对于卵巢囊肿患者，还需要注意以下几点：
1.定期复查：卵巢囊肿患者需要定期复查，以了解囊肿的大小、形态和性质。如果囊肿增大或出现异常，需要及时治疗。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
3.避免剧烈运动：避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起囊肿破裂或扭转。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累和精神紧张。
5.注意饮食：饮食均衡，多食用富含维生素和蛋白质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
总之，如果卵巢囊肿疼得厉害，需要及时就医，采取相应的治疗措施。同时，患者也需要注意个人卫生和生活方式，调整饮食，保持良好的心态，以促进身体的康复。
