68岁老人易感冒可能与免疫力低下有关，可采取健康的生活方式、预防感染、接种疫苗、使用免疫调节剂等措施增强免疫力，同时需注意控制慢性疾病，如有异常及时就医。
1.健康的生活方式：
均衡饮食：确保摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼、鸡、豆类）和健康脂肪。
充足睡眠：保持每晚7-8小时的良好睡眠，有助于身体恢复和免疫系统功能。
适度运动：进行适量的身体活动，如散步、游泳或太极拳，有助于增强心肺功能和免疫系统。
减少压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸或爱好，以减轻压力对免疫系统的负面影响。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，因为它们可能损害免疫系统。
2.预防感染：
勤洗手：经常用肥皂和水洗手，特别是在接触公共场所后，以减少感染的风险。
避免接触感染者：尽量避免与感冒或其他传染病患者密切接触，尤其是在他们生病时。
注意个人卫生：咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。定期清洁和消毒经常接触的表面。
3.疫苗接种：
流感疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感的重要措施。建议65岁及以上的老年人接种流感疫苗。
肺炎球菌疫苗：对于免疫系统较弱的人，如患有慢性疾病或接受免疫抑制治疗的人，可以考虑接种肺炎球菌疫苗。
4.免疫调节剂：
医生可能会根据个人情况建议使用免疫调节剂，如免疫球蛋白、干扰素等，但这些药物应在医生的指导下使用。
5.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括免疫系统的评估，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和免疫功能都不同，因此最好在医生的建议下制定个性化的增强免疫力计划。如果感冒症状持续或加重，或者出现其他异常症状，应及时就医。此外，如果老人有其他慢性疾病，如糖尿病、心脏病等，控制这些疾病的稳定对于免疫系统的健康也非常重要。
