慢性脂溢性脱发会让头发逐渐稀疏,影响个人形象,应对方法包括调整生活习惯、头皮护理、药物治疗等。

1.调整生活习惯
保持规律作息,每天尽量在11点前入睡,保证7-8小时睡眠时间,让身体和头皮得到充分休息。饮食上,减少油腻、辛辣、高糖食物的摄入,多吃富含维生素B族、蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等,有助于改善头皮环境。
2.头皮护理
选择温和、控油的洗发水,每周洗头2-3次,避免过度清洁损伤头皮。洗头时用指腹轻轻按摩头皮,促进血液循环,不要用指甲抓挠。
3.药物治疗
可在医生指导下使用外用药物,如米诺地尔搽剂,它能促进头皮血液循环,延长毛囊生长期,促使头发再生。对于男性患者,若雄激素水平过高,还可口服非那雄胺片,抑制雄激素对毛囊的破坏作用;女性患者可在医师建议下使用螺内酯等药物调节激素水平。
治疗慢性脂溢性脱发需要长期坚持,不能因短期内看不到明显效果就随意停药或改变治疗方案。