如果女性平时月经规律，那么排卵期通常是下次月经来临前的14天左右。若按照月经周期28天来计算，本月8号来月经，其排卵期大概是本月22号左右。但若想明确排卵日，需进行B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温。
1.B超监测
这种监测的准确度比较高，通过连续动态监测，可以直观地看到卵泡的发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。一般来说，通常直径达到18毫米至20毫米就是成熟卵泡了，再次复查时如果成熟卵泡看不到了，那就提示已经排卵了。
2.排卵试纸监测
使用排卵试纸每天连续进行测试，观察试纸颜色的变化，当由弱阳转变为强阳时，提示快到排卵时间了，而由强阳转变为弱阳时，则提示已经排卵了。但要注意的是，用排卵试纸监测通常不能用晨尿，这是因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中黄体生成素的含量会升高，从而影响对测试结果的判定。
3.测量基础体温
可以在早晨清醒、还未起床且没有任何活动的时候测量基础体温，然后连续测量整个月经周期，并做好数据记录。女性排卵后由于受到体内孕激素的作用，基础体温会升高0.3至0.5℃，如果发现基础体温升高了0.3至0.5℃，那就提示已经排卵了。
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