怀孕三个月肚子发胀发撑，原因包括正常生理情况、饮食不当、胃肠道疾病等。具体如下：
一、正常生理情况：怀孕三个月时，子宫体积逐渐增大，会使胃部上推，导致胃部容量变小。此时，少量进食就可能出现肚子发胀发撑的现象，这属于正常生理现象，无需过度担忧。
二、饮食不当：
1.孕妇如果进食过多甜豆浆、鸡蛋、牛奶等产气食物，或者进食量过多，再加上孕期活动减少，肠蠕动减慢，就可能导致肠道内积聚大量气体，从而出现怀孕三个月肚子发胀发撑的情况。
2.这种情况下只要注意减少进食量，调整饮食结构，比如避免过多产气食物的摄入，增加膳食纤维的摄入等。
三、胃肠道疾病：
1.怀孕三个月时若因饮食不洁而引发急性胃肠炎，此时也可能会导致腹部出现不适症状，表现为发胀发撑，还可能伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。
2.必要时可在医生指导下使用孕妇可服用的药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、乳酸菌素片等。
在怀孕时，应尽量做到少食多餐，避免一次进食过多，尽量选择易消化的食物，并且饭后要适当活动，这些措施对于缓解怀孕三个月肚子发胀发撑的症状是有利的。另外，孕三个月时防止胎儿流产非常重要，若出现异常情况孕妇需要及时到医院检查。总之，当怀孕三个月出现肚子发胀发撑的情况时，要综合考虑各种可能的原因，并根据具体情况采取相应的措施，如有必要应及时就医。
